Establece tus objetivos, te ayudamos a lograrlos
Ya sea que estés entrenando para tu primer triatlón o tu 100º Ironman, Supatriathlete te acompaña en cada etapa: planes de entrenamiento personalizados, consejos de expertos y herramientas intuitivas para acercarte a tus metas deportivas.
Desarrollado por Pierre Deruel, tu entrenador certificado de Ironman
No se trata solo de nadar, pedalear y correr...
El triatlón no se limita a la combinación de tres deportes, por eso te apoyamos en tres áreas clave para alcanzar tus objetivos
Preparación Física. Para maximizar tu entrenamiento.
Para mejorar tu rendimiento mientras reduces el riesgo de lesiones
Al desarrollar tu fuerza y movilidad, optimizarás naturalmente tus movimientos. Consumirás menos energía y, por lo tanto, mejorarás tu rendimiento.
Al fortalecer tu cuerpo, reduces el riesgo de lesiones relacionadas con la práctica del triatlón.
¡No necesitas preocuparte por cómo hacerlo! Todo está integrado en tu programa con una preparación progresiva y adaptada.
Nutrición. Para maximizar tus resultados y recuperación.
Alimenta tu rendimiento, acelera tu recuperación y protege tu cuerpo.
Una dieta adecuada te proporciona la energía necesaria para esfuerzos prolongados. Mantienes un nivel de energía estable y retrasas la aparición de la fatiga.
Una nutrición adecuada acelera la reparación de los tejidos musculares y reduce las agujetas después del esfuerzo.
Las deficiencias nutricionales pueden debilitar tus músculos, tendones y sistema inmunológico, aumentando el riesgo de lesiones o enfermedades. Con una buena nutrición, fortaleces tu cuerpo para soportar mejor las cargas de entrenamiento.
Preparación Mental. Para no rendirte nunca y mantener siempre el control.
Una buena preparación mental es un 'músculo invisible' que puede marcar la diferencia entre terminar una carrera o abandonarla.
Una buena preparación mental te ayuda a mantener la calma frente a lo inesperado: condiciones climáticas adversas, problemas técnicos o momentos de duda. Con una mente fuerte, te mantienes enfocado en tus objetivos sin sentirte abrumado.
El triatlón exige tanto de la mente como del cuerpo. Trabajar en tu resiliencia mental te permite manejar la fatiga, superar límites y mantener la motivación, tanto durante la preparación como en las competiciones.
Visualizar tu éxito, practicar mentalmente tus transiciones o planificar tu estrategia de carrera aumenta tu confianza. Una mente preparada toma las decisiones correctas durante la carrera y te permite rendir al máximo de tu potencial.
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