Fixe tes objectifs, on t’aide à les atteindre
Que tu t’entraînes pour ton premier triathlon ou ton 100ᵉ Ironman, Supatriathlete t’accompagne dans chaque étape : plans d’entraînement personnalisés, conseils experts et outils intuitifs pour te rapprocher de tes ambitions sportives.
Développé par Pierre Deruel, ton coach IronMan certifié
Il n'y a pas que la natation, le vélo et la course à pied...
Le triathlon ne se limite pas à l'enchainement de 3 sports, c'est pouquoi nous t'accompagnons dans 3 domaines clés pour atteindre tes objectifs
Prépa Physique. Pour maximiser ton entraînement.
Pour améliorer tes performances tout en réduisant tes risques de blessures
En développant ta force et ta mobilité tu vas naturellement optimiser tes mouvements. Tu consommeras moins d'énergie et tu pourras donc améliorer tes performances
En rendant ton corps plus fort, tu limites les risques de blessures liés à ta pratique du triathlon.
Pas besoin de te poser tout un tas de questions pour savoir comment faire ! Tout est intégré dans ton programme avec une préparation progressive et adaptée.
Nutrition. Pour maximiser tes résultats et ta récupération.
Elle alimente ta performance, accélère ta récupération et préserve ton corps.
Une alimentation adaptée te fournit l’énergie nécessaire pour soutenir les efforts prolongés. Tu maintiens un niveau d’énergie stable tout en retardant l’apparition de la fatigue.
Une nutrition appropriée accélère la réparation des tissus musculaires et réduit les courbatures après l’effort.
Des carences nutritionnelles peuvent affaiblir tes muscles, tes tendons et ton système immunitaire, augmentant le risque de blessures ou de maladies. Grâce à une bonne nutrition, tu renforces ton corps pour mieux encaisser les charges d’entraînement.
Prépa Mentale. Pour ne jamais subir et toujours être en contrôle.
Une bonne préparation mentale est un véritable 'muscle invisible' qui peut faire la différence entre finir une course et l’abandonner
Une bonne préparation mentale t’aide à garder ton calme face aux imprévus : conditions météo difficiles, problèmes techniques ou moments de doute. Avec un mental solide, tu restes concentré sur tes objectifs sans te laisser submerger.
Le triathlon exige autant du mental que du corps. Travailler ta résilience mentale te permet de gérer les moments de fatigue, de dépasser les limites et de rester motivé, durant ta préparation mais aussi pendant tes courses.
Visualiser ta réussite, répéter mentalement tes transitions ou planifier ta stratégie de course booste ta confiance. Un esprit préparé sait prendre les bonnes décisions en course et te permet de performer à ton plein potentiel.
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